Dönüen Zihin Podcast

Author: Didem Ergin

Language: tr-tr

Genres: Health & Fitness, Mental Health

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

S6 B9 Geçmiş Neden Hâlâ “Şimdi” Gibi Hissediliyor? | Travma, Örtük Hafıza, Sinir Sistemi ve Güvende Hissetme Sanatı
Monday, 23 March, 2026

Travma sadece yaşanmış bir olay değildir.Travma, zaman algısının bozulmasıdır.Olay bitmiş olabilir ama sinir sistemi hâlâ “şimdi oluyormuş” gibi tepki verir. Peki neden küçük hatalar büyük utanca dönüşür? Neden “böyle tepki vermemeliyim” desek de aynı yerde debeleniriz?Bu bölümde:• Travmanın zaman algısını nasıl bozduğunu• Örtük hafıza ile açık hafıza arasındaki farkı• Hipokampusun bağlamlama rolünü• Tetiklenme anında neden geçmişin aktive olduğunu• Sinir sistemi okuryazarlığının neden kritik olduğunu• Dual awareness (çifte farkındalık) nedir ve nasıl geliştirilir• Sensorimotor yaklaşımın travma iyileşmesindeki yeriniderinlemesine konuşuyoruz.Ve en önemlisi:Tetiklenmenin zayıflık değil, öğrenilmiş bir koruma biçimi olduğunu.Bu bölüm, travmayı anlamaktan öte, güvende hissetme kapasitesini nasıl geliştirebileceğimizi anlatıyor.Eğer bu bölümde kendini bulduysan ve geçmişle bugünü ayırmakta zorlandığını fark ettiysen…“Güvende Hissetme Sanatı” programı tam da bu kapasiteyi inşa etmek için tasarlandı.Bu programda:• Sinir sistemi okuryazarlığı• Tetiklenme anında regülasyon• Bedensel farkındalık (Sensorimotor temelli çalışmalar)• Dual awareness pratiği• Öz-şefkatin sinir sistemi düzeyinde inşasıüzerinde çalışıyoruz.Detaylar burada https://www.didemergin.com/courses/klinik-temelli-sinir-sistemi-egitimi#Travma#ÖrtükHafıza#SinirSistemi#Tetiklenme#DuygusalRegülasyon#KompleksTravma#Psikoloji#BedenHafızası#Neuroscience#Mindfulness#ÖzŞefkat