SunnyYoga.nl

Author: Melissa van Zon Cunningham

Om deze wereld een mooiere plek te maken deel ik graag mijn liefde en kennis over yoga, adem, meditaties en ontspanning met jou via deze podcasts. Geniet jij ook zo van mijn meditaties? Je kunt mij bedanken door mij te trakteren mij op een kopje thee via: ko-fi.com/sunnyyoga Heb jij wensen, verzoekjes of feedback? Laat het me weten! Je kunt mij vinden via: Facebook: /SunnyYoga Instagram: @melissavanzon YouTube: Sunny Yoga - Melissa van Zon Website: www.sunnyyoga.nl Liefs, Melissa
Be a guest on this podcast

Language: nl

Genres: Health & Fitness, Mental Health

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

Zittende body scan, ideaal voor in de klas, in het ov of als liggen niet comfortabel is
Friday, 10 March, 2023

Een zittende bodyscan, oorspronkelijk bedoeld voor leerlingen in het voortgezet onderwijs namens H3Lab Onderwijs. Maar ook goed inzetbaar voor volwassenen! Bijvoorbeeld in het ov of als liggen niet comfortabel voor is. Deze meditatie kan worden ingezet als rust moment tussen de lessen door of voor een toets. Door een bodyscan leren de leerlingen de focus te leggen op hun lichaam en minder in het hoofd te zitten. Dit werkt ontspannend en verbeterd de concentratie en gevoel van welzijn. Een belangrijke vaardigheid om te hebben voor een gelukkiger leven! Kijk voor meer informatie op: www.h3labonderwijs.nl