 |
Author: The Body School Language: uk Genres: Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
Планування цілей
Episode 9
Saturday, 18 January, 2025
Як планувати цілі на рік, враховуючи функціональні особливості свого тіла? Цей бонусний епізод створений для онлайн адвент-календаря The Body School «Сила маленьких кроків», анонсованого у грудні 2024 року. Вже другий рік поспіль адвент-календар є благодійним. Ми вже передали 173 000 грн на оснащення евакуаційних вагонів для поранених захисників і захисниць, але збір ще триває. Наприкінці опису залишаємо посилання для донатів — долучайтеся, якщо також бажаєте підтримати цю ініціативу. [У бонусному епізоді] • Як правильно ставити цілі на 2025 чоловікам і жінкам: від lifestyle до роботи з тілом? • Як грамотно планувати, враховуючи особливості своєї фізіології, щоб не перенапружуватися і не виснажувати свій організм? Для цієї розмови нутриціологиня та СЕО The Body School Cофія Рожко запросила методологиню навчальних систем та ментальних моделей Анастасію Вишню. 📍Практична порада Зосереджуйтеся на процесі. Урізноманітнюйте щоденну рутину, тримаючи ціль у фокусі. Пам’ятайте: ваша рутина – це шлях до мети і водночас основа вашого життя. Зміни рутин – турбота про себе, The Body School! 💚 _____ The Body School Детальніше про адвент - тиць. Посилання на збір на "Мобільну евакуацію" - тут Детальніше про нас [сайт] Instagram cервісу: @thebody.school Ведучі • Cофія Рожко @sofi_rozhko • Анастасія Вишня: @vyshnya_a
