 |
|Author: Olena Palchuk Language: uk Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
Listen Now...
155. Антистрес медитація | М’яке зниження напруги
Thursday, 5 March, 2026
Це практика для моментів, коли всередині занадто багато.Коли думки крутяться.Коли тіло напружене.Коли хочеться видихнути.У цій медитації ми не “боремося” зі стресом.Ми поступово знижуємо його рівень через дихання, заземлення та м’яке повернення в тіло.Ти зможеш:• уповільнити внутрішній темп• відчути опору• заспокоїти нервову систему• повернути ясність думокСлухай у будь-який момент дня —перед сном, після складної розмови, у період перевтоми або тривоги.Це твій простір паузи.Твій простір відновлення.✨ Дизайн Життя — простір спокою українською.
