Yogik Yaam Language: tr Genres: Religion & Spirituality, Spirituality Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Get all podcast data

Listen Now...

Yoga Gevşeme Teknikleri 1- Ani Gevşeme Tekniği
Episode 1
Monday, 30 November, 2020

Hindistan Vivekananda Yoga Üniversitesi tarafından geliştirilen “Ani Gevşeme Tekniği”nde beden aşağıdan yukarıya önce kademesel olarak kasılıp sonra tamamen gevşetilir. Bu sayede gündelik yaşantımızda fark etmediğimiz ama bölgesel olarak gergin kalan küçük kas gruplarının da gevşemesi sağlanır. Uygulamayı yerde sırt üstü uzanarak yapabilirsiniz. Ancak ihtiyaç halinde sandalyede de uygulanabilir.

We also recommend:

Life at the Ridge Church

The Simple Guide to Getting Whatever You Want
D. A. Adisa

Dancing with Ghosts
LA Talk Radio

Inspire Nation Show with Michael Sandler
Michael Sandler, Jessica Lee

Manorama Podcast
Manorama

Das Universum spricht zu dir
Yvonne Birkel Spiritual Guide Soul & Mind Work

The Gem by April Love
Love

El Arte de Vivir
El Arte de Vivir

En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga
Radhi Yoga

Miracle Meaning With Michelle Murphy and Guests
Michelle Murphy

The Mindful Storyteller
Mindful Storyteller

Strange Portals Podcast
Michelle 5000