Yogik Yaam Language: tr Genres: Religion & Spirituality, Spirituality Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Get all podcast data

Listen Now...

Yoga Gevşeme Teknikleri 1- Ani Gevşeme Tekniği
Episode 1
Monday, 30 November, 2020

Hindistan Vivekananda Yoga Üniversitesi tarafından geliştirilen “Ani Gevşeme Tekniği”nde beden aşağıdan yukarıya önce kademesel olarak kasılıp sonra tamamen gevşetilir. Bu sayede gündelik yaşantımızda fark etmediğimiz ama bölgesel olarak gergin kalan küçük kas gruplarının da gevşemesi sağlanır. Uygulamayı yerde sırt üstü uzanarak yapabilirsiniz. Ancak ihtiyaç halinde sandalyede de uygulanabilir.

We also recommend:

The OneMind Meditation Podcast with Morgan Dix: Meditation | Mindfulness | Health
Morgan Dix : Yogi, Meditation Coach, Author

Sinnfragen mit Corinna Kehl
Corinna Kehl

De Monnik op hakken
Katja Wognum

IGREJA EM BREVARD
baldaci

FE DE ERRATAS | Juan Manuel Achon
Juan Manuel Achon

Two Birds Church
Two Birds Church

Healing The Soul of America
Audrey Addison Williams

Not This!
Tina Marie Olsen

Tha' Healing Factor
Milly M

The Sleepless Night
Ritesh Kumar

Memoirs of Metanoia
Michea Butler

This Spiritual Fix
Kristina Wiltsee & Anna Stromquist