Lab de la Felicidad

Author: La Dra. Laurie Santos con Dayanara Torres

Language: es

Genres: Education, Health & Fitness, Mental Health, Self-Improvement

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La importancia de identificar tus emociones negativas
Episode 28
Tuesday, 27 May, 2025

Experimentar emociones negativas nos hace humanos. Y cada vez que nos enfrentamos a una de esas emociones nuestra primera reacción es tratar de bloquearlas, alejarlas o ignorarlas. La ciencia nos explica que este puede ser un gran error a largo plazo. En lugar de ello deberíamos abrazar nuestras emociones negativas, permitirnos sentirlas, entenderlas y aprender de ellas.En este episodio descubriremos las estrategias para lograr aprender de nuestras emociones negativas.