The Somatic Shift

Language: nl

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Listen Now...

38- Waarom je blijft scrollen, eten of drinken (en wat je lichaam echt probeert te vermijden)
Tuesday, 21 April, 2026

Waarom blijf je grijpen naar je telefoon, eten, werk of alcohol zelfs als je weet dat het je niet helptIn deze aflevering duiken we diep in copingstrategieën en waarom we onszelf verdoven wanneer we ons overweldigd voelen.Je leert waarom gedrag zoals scrollen, overeten, overwerken of drinken geen gebrek aan discipline is maar een intelligente vorm van zelfbescherming vanuit je zenuwstelsel.We maken een helder onderscheid tussen copingstrategieën en regulerende hulpbronnenEn je ontdekt waarom je niet simpelweg kunt stoppen met bepaald gedrag zolang de activatie in je lichaam niet wordt verwerkt.Daarnaast verkennen we de diepere laag onder copingWaar beschermende delen in je systeem proberen te voorkomen dat je oude pijn opnieuw moet voelenDeze aflevering helpt je om anders te kijken naar jezelfNiet vanuit schaamteMaar vanuit begripZodat echte verandering mogelijk wordtWat copingstrategieën zijn en waarom je ze gebruikWaarom het geen wilskrachtprobleem is maar een zenuwstelselreactieHet verschil tussen copingstrategieën en regulerende hulpbronnenWaarom gedrag zoals scrollen, eten of drinken je tijdelijk helpt maar heling vertraagtHoe schaamte je patronen juist in stand houdtWaarom sommige copingstrategieën worden gevierd en andere worden veroordeeldWat er gebeurt in je systeem wanneer het voelt alsof iets het stuur overneemtHoe beschermende delen werken en waarom ze zo krachtig zijnWaarom je niet kunt stoppen met gedrag zonder eerst de onderliggende activatie te regulerenHoe je stap voor stap van automatische coping naar bewuste keuze beweegtJe leert hoe jehet moment herkent waarop je normaal naar coping grijpteen pauze creëert tussen impuls en actieje lichaam ondersteunt met regulerende hulpbronnenactivatie laat bewegen in plaats van te onderdrukken en hoe je vanuit aanwezigheid weer aan het stuur komtVoor jou als je merkt datje vaak automatisch naar je telefoon, eten of werk grijptje jezelf niet kunt stoppen ook al wil je dat welje schaamte voelt over je gedragje voelt dat er iets diepers onder zit maar je niet weet hoe je erbij komtof als je klaar bent om niet alleen te begrijpen maar ook echt te veranderenJe copinggedrag is geen probleemHet is een beschermingEn zolang je probeert het weg te nemen zonder te luisteren naar wat eronder zitzal je systeem altijd iets nieuws vinden om je te beschermenEchte verandering begint niet bij stoppenMaar bij begrijpenen regulerenIn Return To Your Body: de 30 dagen zenuwstelsel reset leer je stap voor stap hoe je veiligheid en capaciteit opbouwt in je lichaam zodat je niet langer hoeft te verdoven maar daadwerkelijk kunt verwerken en veranderen van binnenuit