 |
Fem MuntanyaAuthor: Xavi Alujas Language: ca Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
Listen Now...
151 || Maria Costa i Anna Grífols, Manu Vilaseca i Jordi González
Episode 151
Thursday, 19 March, 2026
⛷️ Obrim el capítol 151 amb una conversa de luxe: l'esquiadora olímpica Maria Costa i la seva nutricionista, Anna Grífols. Analitzem el debut històric del skimo a Milà-Cortina 2026 i el "boom" que ha generat l'èxit de la delegació espanyola. Des de la gestió emocional de quedar-se a les portes del diploma olímpic fins a la precisió mil·limètrica de la nutrició i la suplementació. També reflexionem sobre la seguretat en la "temporada daurada" de l'esquí de muntanya, la importància de ser localitzables mitjançant la tecnologia i com es prepara el cos per rendir al 100% quan cada segon decideix una final.🔗 https://www.instagram.com/mariacostadiez/🔗 https://www.instagram.com/annagrifols/😸 Després de fer història el 2025 batent el rècord femení de la Triple Corona de les 200 milles als EUA, la Manu Vilaseca torna al Fem Muntanya per explicar-nos el seu proper gran repte: el retorn a la Cocodona 250 a Arizona. Analitzem com s'ha recuperat d'una temporada llegendària, quina és la seva filosofia d'entrenament de "baix quilometratge", com compagina la vida professional i personal a Moià i quins aprenentatges s'emporta al desert on tot va començar. Una lliçó sobre com conèixer-se a un mateix per sobrepassar els límits de la ultradistància extrema.🔗 https://www.instagram.com/manuvilaseca/🏋🏻♂️ En Jordi Gonzàlez és entrenador especialitzat en trail running i cofundador d'Entrenadortrail i TrailEvents. Reflexionem sobre la importància de la periodització i la salut en l'entrenament online, i com la tecnologia ens ajuda a connectar, però també la necessitat de trobar-nos a la muntanya per gaudir-la sense el cronòmetre de la competició. A més, descobrim tots els detalls del proper Training Camp al Pedraforca i obrim un sorteig exclusiu d'una plaça per als nostres mecenes de Patreon.🔗 https://www.entrenadortrail.es/es/🔗 https://www.instagram.com/jordigonzalez_entrenadortrail/🔗 https://www.instagram.com/trailrunningevents/❤️ RECOLZA EL PROJECTEFes-te MECENES a Patreon i gaudeix de capítols sense talls, 24h d'antelació, converses exclusives i sortejos mensuals. 👉 https://www.patreon.com/femmuntanya🛒 L'APARADOR (Codis Descompte)Aprofita els avantatges per ser oient del Fem Muntanya:🎽 MUDE SPORTS / KRUX SPORTS Material tècnic reciclat i la col·lecció oficial del programa. · 10% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya · 🔗 https://www.krux-sports.com/es/🧴 SIXPRO Cremes antifricció i reparadores 100% naturals. · 15% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://www.sixpro.eu/🧃 SALSSA Nutrició natural en format pouch per als teus entrenaments. PRIMER mes gratuït en la teva subscripció, a partir del segon mes 10% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA10 · 🔗 http://salssa.com/femmuntanya👕 FLYING BURRITO Camises tècniques originals per a córrer amb estil. · 7€ DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://flyingburrito.eu/discount/femmuntanya📲 CONNECTEM?Segueix l'actualitat de la muntanya i digues la teva:🌐 Web: http://femmuntanya.cat 📢 Telegram: https://t.me/femmuntanya 📸 Instagram: @femmuntanya 📧 Correu: femmuntanya@femmuntanya.cat 🏃♂️ Club Strava: Fem Muntanya
