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107. Ich muss nicht glauben, was ich denke (Helena Hefti)
Friday, 10 July, 2026
Der schwierigste Teil eines Eisbads spielt sich oft im eigenen Kopf ab.In diesem Gespräch spricht Michael Lüthi mit Helena Hefti, der ersten Wim Hof Instruktorin der Schweiz, über Angst, Entscheidungen und den Moment, in dem man aufhört, jedem Gedanken zu glauben. Es geht um Eisbaden, Freitauchen, dokumentierte Todesfälle durch falsch angewendete Atemtechnik – und darum, warum die Sehnsucht grösser sein muss als die Angst.Über Helena HeftiHelena Hefti Wenger ist Atem- und Kältetrainerin, Coachin und Gründerin von jala coaching. Sie hat in zehn Jahren rund 2000 Menschen in die Kälte begleitet und baut mit coldcoaches.ch aktuell ihre eigene, unabhängige Ausbildung für Kältetrainerinnen und -trainer auf.Helena Hefti's Website: https://www.jala.chKältetrainer-Ausbildung: https://www.coldcoaches.chInstagram: https://www.instagram.com/cooljalaErwähnt in dieser FolgeWim Hof Method: https://www.wimhofmethod.comScott Carney, "What Doesn't Kill Us": https://amzn.eu/d/0fwIPrYhPodcast hörenBusiness, Intuition & More Podcast auf Spotify hörenBusiness, Intuition & More Podcast auf Apple Podcasts hörenBusiness Intuition & More Podcast auf Youtube sehenMehr von mirHier findest du den Podcast auf meiner HomepageHier findest du mich auf InstagramHier findest du mich auf LinkedIn
