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Move well, eat wellAuthor: Felix Unger Language: de-de Genres: Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Start – Bench – Cut: Die besten Übungen für deinen funktionellen Ganzkörperplan (Teil 1) - mit Erik Köhler
Episode 21
Tuesday, 6 May, 2025
In dieser Folge analysieren wir vier funktionelle Bewegungsmuster – Zug und Druck, jeweils über Kopf und von vorne – und stellen pro Muster drei Übungen auf den Prüfstand. Mit dem Format Start – Bench – Cut wägen wir ab, welche Übung in deinen Trainingsplan gehört, welche auf die Ersatzbank kommt und welche rausfliegt.👊 Ob Klimmzüge, Latzug oder Überzüge – du bekommst eine klare Entscheidungshilfe für deinen optimalen Ganzkörperplan.📌 Teil 2 folgt im nächsten Podcast mit Erik.Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung da.
