One Scoop Of Sunshine

Author: Isabelle Stahl

Language: de

Genres: Health & Fitness, Nutrition

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#139 HALBE PORTION - Geld ausgeben in der Essstörung und Mangeldenken
Sunday, 5 July, 2026

BUCH: "Halbe Portion" von Elisabeth Pape (suhrkamp nova) Triggerwarnung: „Halbe Portion“ ist ein Buch, das triggern kann. Deshalb würde ich es nur in einer Phase lesen, in der ich stabil bin, was Zwänge und ED Recovery bzw. die Psyche angeht. In dieser Folge sprechen wir über: 💸 Armut, die die Psyche und das Mindset verändern kann 🍽️ Essstörung als Versuch von Kontrolle und zur Aufwertung 🏠 Wenn zuhause Grenzen überschritten werden 🎓 Bildungs- und Zukunftsdruck und finanzielle Belastungen und Ungleichheiten in dem Bereich, über die selten gesprochen werden 🧠 Nervensystem im ständigen Überlebensmodus und was das bewirken kann 💔 Scham, Stress und das Gefühl von „nicht genug“, oder immer anders zu sein und nicht dazuzugehören 🌪️ Wenn Sparen zu deinem Mental Load und allgegenwärtig wird, weil es Sicherheit gibt 🤍 Das wahre Gewicht, dass du dadurch trägst, das niemand sieht Keywords: #essstoerung #armut #elternschaft #geldprobleme #studium #zukunftsangst #sozialdruck #kontrolle #sparen #ueberleben #scham #stress #nervensystem #essverhalten #koerperbild #trauma #unsicherheit #existenzangst #leistungsdruck #bildungsweg #entscheidungen #familie #konfliktdynamik #beziehungen #isolation #ueberforderung #anpassung #identitaet #selbstwert #selbstbild #kontrolldruck #finanznot #armutsstress #essmuster #hunger #mangel #entbehrung #verantwortung #mutterrolle #vaterrolle #kindheit #pragung #emotionen #emotionalstress #coping #regulation #nervosystem #dysregulation #sicherheit #unsicherheit #alltag #lebensrealitaet #zukunftsplanung #studienwahl #geldsorgen #schulden #existenz #gesellschaft #normen #erwartung #leistungsdenken #perfektionismus #zwang #esskontrolle #bodyimage #mentalhealth #psyche #healing #recovery #bewaeltigung #belastung #erschoepfung #burnout #nervenstress #copingstrategie #selbstbestimmung #fremdbestimmung #freiheit #eingesperrtgefuehl #hoffnung #perspektive #wandel #transformation #wachstum #innerewelt #aussenwelt #konflikt #schweigen #unsichtbarkeit #sichtbarkeit #sprache #erzaehlung #realitaet #wahrheit #schmerz #traurigkeit #liebe #verbindung #therapie #psychotherapie #psychologie