Gesund in Sportdeutschland

Author: DOSB

Language: de

Genres: Health & Fitness, Sports

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Gezielt geschickt gestärkt: Koordinatives Krafttraining — mit Dr. Daniel Gärtner
Tuesday, 7 April, 2026

Krafttraining ist nur was für junge Leute? Von wegen! Unser Gast Dr. Daniel Gärtner räumt in dieser Folge mit diesem Mythos auf und zeigt, warum koordinatives Krafttraining in jedem Alter ein echter Gamechanger sein kann. Er erklärt, wie Bewegung und Koordination zusammenspielen und dabei sogar das Gehirn auf Trab bringen. Und das Beste: Ein Alterslimit gibt es nicht. Also: Egal ob 15 oder 75 – es ist nie zu früh und nie zu spät, loszulegen. Diese Folge macht Lust, genau das zu tun!