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vol.3 「悩みの正体」──ぐるぐる思考から抜け出す方法
Tuesday, 14 October, 2025
頭の中で同じ悩みがぐるぐる回るとき。それは“理想と現実のギャップ”が生んでいるサインかもしれません。悩みは、“考えるもの”ではなく“書き出して課題に昇華させるもの”。①何に悩んでいるのか？②なぜそれがモヤモヤしてるのか？③それがどうなったら良いのか？④どうしてそれが良いのか？⑤その良い状態になるため必要なことは何か？ここまで考えられれば、悩みのループは一旦止まります。子供へのイライラ、仕事の悩み、抜け出せずに暴飲暴食、SNSに沼ってる人は、紙とペンを用意して、一歩踏み出しましょう😊
