YogaLifeRomane

Author: Romaneh Khalili Pour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Be a guest on this podcast

Language: fa

Genres: Health & Fitness, Mental Health

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

شاواسانا 3
Episode 20
Tuesday, 2 December, 2025

گاهی بهترین کاری که برای ذهن و بدن‌مان می‌توانیم انجام بدهیم… «هیچ کاری نکردن» است.شاواسانا، این استراحت آگاهانه و ساده، جایی‌ست که عضلات رها می‌شوند، نفس به ریتم طبیعی‌اش برمی‌گردد و ذهن آرام‌آرام از هیاهوی روز فاصله می‌گیرد.در این اپیزود، تو را قدم‌به‌قدم به سفری کوتاه می‌برم؛ سفری که از نوک سر تا نوک انگشتان پا را نرم می‌کند، تنش‌ها را ذوب می‌کند و بدنت را برای بازگشت به زندگی با وضوح و آرامش بیشتر آماده می‌کند.اگر امروز احتیاج داری چند دقیقه فقط “بودن” را تجربه کنی، این شاواسانا برای توست.✨ گوش بده، رها شو، و اجازه بده بدن خودش راه آرام شدن را پیدا کند.🎧 بشنو از پادکست «یوگا و زندگی با رمانه » در تمام پلتفرم‌ها📱 ما رو در اینستاگرام دنبال کن: https://www.instagram.com/yoga_romane?igsh=enQ0NG4yNWFxYnd4💬 و به جمع یوگی‌ها در تلگرام بپیوند: https://t.me/+Q2d_n1L1M0EauKZiهر موردی، سوال یا نظری داشتی خوشحال میشم برایم پیام بذاریمنتظر پیشنهادات شما هم برای اپیزودهای آینده هستمبا مهررمانه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.