 |
_podcast
Julia//NGH ////FacebookYouTube1.-2. -3. -204.-5. -1317(13)emailservice@juliavc.com https://juliavc.com/https://juliavc.tw/epaper Language: zh-cn Genres: Education, Health & Fitness, Mental Health, Self-Improvement Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
Ep.381【从芯里挖宝】整天活在焦虑里? 怎么把安全感找回来
Episode 1
Sunday, 29 March, 2026
� 活动：新书《人生好难，怎么笑着走下去》在线互动分享会� 时间：4/9（四）20:00–21:00走过，路过，这场不能错过�https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我们在线见。-------------------------------------------我真的太在意别人，太没安全感了吗？ 对方语气冷淡了些，就觉得是不是不爱我了。主管举止好像和平常不一样，整天都在猜是不是出事了。朋友一句话没讲完，就开始想很多。 也许你觉得是自己太没安全感了，但从演化心理学看，我们的大脑，本来就对关系里的风吹草动特别敏感，常常在补风捉影也是正常的事。我们不可能，也不应该不在意别人。但是，要如何把安全感找回来呢? 本集会陪你理解：▹你以为自己是太焦虑，其实很多时候，是大脑只看见危险，没看见安全。 ▹你之所以那么容易慌，往往不是因为这段关系真的出了大问题，而是你的安全感，可能只绑在一个地方。 所以这一集不只是谈为什么我们在关系里这么容易脑补、这么容易不安， 也会谈到为什么人一焦虑，就会自动忽略那些其实存在的安全讯号怎么练习把关系里的稳定、修复、回应与在乎重新看回来更重要的是，怎么让自己的安全感不要只押在一个人、一段关系、一个位置上 因为真正让人稳下来的，不是要求自己从此不要焦虑，而是慢慢把安全感长成一个系统。 关系可以是一个来源，能力可以是一个来源，生活节奏可以是一个来源，方向感可以是一个来源，你自己，也可以是一个来源。 如果你常常因为别人的反应就整颗心被牵动，如果你总觉得自己的安心，好像只能靠某一个人给，我想把这一集送给你，祝福你把安全感一点一点找回来。 #安全感 #焦虑 #心慌 #不安全 #在意别人眼光邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦! ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处
