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Alejandra Ramírez PodcastLanguage: es-co Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Ep.75 Antifrágil: Cómo mantenerte fuerte cuando las cosas no salen como esperas
Tuesday, 24 February, 2026
Hace unos años mi familia lo perdió todo. Empresa, patrimonio, estabilidad… y la sensación de seguridad.En este episodio te hablo sobre cómo mantenerte fuerte cuando las cosas no salen como esperas. Hablaremos de:Qué es realmente una crisis (más allá del colapso)Por qué la incertidumbre activa tu sistema nerviosoCómo la preocupación te roba energía emocionalQué significa ser antifrágil según Nassim TalebCómo entrenar tu mente para no entrar en pánico en momentos difícilesTambién te cuento la historia real detrás del documental The Deepest Breath y lo que el buceo libre extremo nos enseña sobre regular la ansiedad cuando tu cuerpo siente que está en peligro.
