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Episode 222: Mit Michel Kühn von Testosteron bis zu GLP-3
Episode 223
Tuesday, 10 February, 2026
Die Welt des Bodybuildings entschlüsseln: Einblicke von Michel Kühn zu Muskelkraft, Supplements und neuen Grenzen im Fitnessbereich In der neuesten Folge unseres Podcasts haben wir uns mit Michel Kühn zusammengesetzt, einem renommierten Dozenten und Wissenschaftler an der Universitätsklinik, um tief in die komplexe Welt des Bodybuildings und der Fitness einzutauchen. Mit dem Fokus auf Muskelkraft und die oft missverstandene Supplement-Industrie wollen wir Klarheit darüber schaffen, was für Athleten und Fitnessbegeisterte wirklich zählt. In der ersten Episode der Staffel haben wir Michels umfangreiches Wissen zur Muskelkraftforschung beleuchtet. Nun greifen wir das Thema erneut auf, um offene Fragen zu klären und tiefer in die Welt der Kraftsportarten einzutauchen – darunter Bodybuilding und Powerlifting. Michel teilt seine Erfahrungen und Einsichten und wirft ein Licht auf den aktuellen Stand des Bodybuildings sowie auf die Herausforderungen, mit denen Athleten konfrontiert sind. Er betont die Bedeutung von Ehrlichkeit in Diskussionen über Fitness und Leistungsfähigkeit und sagt: „Das mag ich, weil es Teil einer gewissen Realität ist.“ Diese Haltung gibt den Ton für ein offenes und ehrliches Gespräch über den Sport vor. Ein wesentlicher Teil unseres Gesprächs drehte sich um den Substanzmissbrauch im professionellen Bodybuilding. Michel räumt ein, dass viele Athleten sich der Risiken leistungssteigernder Substanzen bewusst sind, die harte Realität jedoch darin besteht, dass sie sich dennoch bewusst für deren Einsatz entscheiden. „Ich habe Mitleid mit den Hinterbliebenen, mit der Familie“, reflektiert er und macht damit die emotionalen Auswirkungen solcher Entscheidungen auf Angehörige deutlich. Dieses Gespräch regt dazu an, die ethischen Implikationen solcher Entscheidungen innerhalb des Sports zu hinterfragen. Im weiteren Verlauf spricht Michel die Marketingstrategien der Supplement-Industrie an und äußert berechtigte Kritik. Er merkt an: „Die Leute wollen verarscht werden oder sie wollen etwas, das zu ihren Bedürfnissen passt.“ Diese Aussage verdeutlicht die Frustration vieler Konsumenten angesichts des Hypes rund um Nahrungsergänzungsmittel. Während wir uns durch die verschiedenen Produktkategorien bewegen – von sinnvoll bis wenig effektiv – wird klar, wie wichtig es ist, als Verbraucher kritisch zu bleiben und zu wissen, was den eigenen Fitnessweg tatsächlich unterstützt. Eines der spannendsten Themen unseres Gesprächs war die aufkommende Substanz GLP-3, auch bekannt als Retatrotid. Michel erklärt, dass es sich dabei um die neueste Generation von GLP-1-Rezeptoragonisten handelt, die ursprünglich zur Behandlung von Diabetes entwickelt wurden, nun aber auch im Hinblick auf Körperfettreduktion und Insulinsensitivität untersucht werden. Offen teilt er seine eigenen Erfahrungen mit dem Produkt und unterstreicht die Bedeutung des Selbsttests. „Am Ende ist man immer sein eigenes Versuchslabor“, sagt er und plädiert für einen praxisnahen Ansatz, um die Wirkung solcher Substanzen wirklich zu verstehen. Zum Abschluss unseres Gesprächs mit Michel kristallisieren sich mehrere zentrale Erkenntnisse heraus. Erstens muss sich die Bodybuilding-Community den Realitäten des Substanzkonsums und dessen Konsequenzen stellen. Zweitens ist ein kritischer und informierter Umgang mit der Supplement-Industrie entscheidend für nachhaltige Fortschritte im Fitnessbereich. Und schließlich könnte die Erforschung neuer Substanzen wie GLP-3 den Weg für innovative Entwicklungen in unserem Verständnis von Körperzusammensetzung und Gesundheit ebnen.
