Tempo Para Acalmar Author: Rosa Matias Language: pt Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Get all podcast data

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Mantenha a calma e enfrente o vírus
Episode 1
Monday, 23 March, 2020

O Coronavirus chegou em nossas vidas causando grande estresse. Manter o equilíbrio mental é muito importante como estratégia de saúde. Sabemos que as orientações de higiene e isolamento são importantes. Diminuir a ansiedade também é importante, pois quando nosso corpo está sob ansiedade processos inflamatórios são desencadeados, nos tornamos mais vulneráveis. Existem técnicas simples que auxiliam na redução da ansiedade e reduzem o estresse. Vamos nos fortalecer e vencer esse vírus!

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