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Author: MASAKO

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Ep107. 瞑想やグラウンディングが苦手という方へ
Episode 107
Thursday, 1 August, 2024

普段から緊張しいとか、不安がぐるぐるしていたり、いつもイライラしていて困っているという方のなかで、瞑想やグラウンディングを試してみた方はいるとおもいます。でも何を試しても、瞑想やグラウンディングがどういう感覚なのかつかめないし、なんどやっても穏やかになんかならないし、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。瞑想やグラウンディングがなぜ難しいのか？瞑想やグラウンディングより、簡単にできるネガティブ感情の対処法についてお伝えします。 ★自信をもって挑戦できる子どもに育てたいときにかける魔法の言葉を集めたミニレッスン本プレゼント中！『子どもの自己肯定感がUPするまほうの５０フレーズ』 ⁠⁠⁠⁠⁠https://greenbeautylab.com/magic⁠⁠⁠⁠⁠ ★1分でわかる子育てハックを発信中！⁠⁠インスタグラム@masako.selflove⁠⁠⁠ ★ホームページ：　⁠⁠⁠https://greenbeautylab.com/⁠⁠⁠ #瞑想 #グラウンディング #呼吸法 #マインドフルネス #カウンセリング