 |
BiosferaAuthor: Sylwia Cila Language: pl Genres: Health & Fitness, Medicine Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
”Za pomocą oddychania można szybko zmienić stan w jakim jesteśmy”. Ćwiczenia oddechowe na stres i nie tylko z Martinem Petrusem
Thursday, 10 March, 2022
Współczesne badania dowodzą, że nawet niewielkie zmiany w sposobie oddychania mogą przyczynić się do poprawy wydolności organizmu, lepszej koncentracji, pozbyciu się stresu czy chorób autoimmunologicznych. Techniki oddechowe potrafią dodać energii, uspokoić i wyciszyć emocje. Na czym polega metoda Wima Hof’a? Jak świadomie oddychać i po jakie ćwiczenia oddechowe warto sięgnąć dla zdrowia? O tym w programie ,,Biosfera’’ opowiedział Martin Petrus, trener oddychania, certyfikowany instruktor metody Wima Hofa. Druga część odcinka to autorski relaksujący trening oddechowy dla każdego. 23:25 Ćwiczenia oddechowe z Martinem Petrusem Muzyka: Shasta - Trinity - Jesse Gallagher Odcinek był nagrywany 22 lutego.
