 |
Ren jezelf niet voorbijVoor iedereen die onderweg is en - net als wij- ook wel eens struikelt. Author: Jessica Berden & Prisca Valkeneers
In deze podcast nemen wij je mee op onze levensloop. We vertellen je hoe wij proberen bewuster in het leven te staan. Loop, wandel, ga mee en kom te weten hoe wij soms struikelen (best wel vaak), maar wel recht krabbelen. En hoe we dat dan doen. Voor iedereen die net zoals wij onderweg is en wel wat hulp kan gebruiken om zichzelf niet voorbij te rennen. Language: nl Genres: Health & Fitness, Mental Health, Science Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
Listen Now...
Stress?! Adem jezelf niet voorbij!
Episode 37
Friday, 21 March, 2025
WOW! Nog eens een podcast en wat voor ene! Wij kregen de supersympathieke girl next door over the podcastfloor – Anke van She Blooms. Ze euh… ademt energie! Je kent het wel, zo van die mensen waar je gewoon graag bij wil zijn? Dat is Anke. Gedreven CEO van She Blooms, een platform dat heel gewoon en heel bijzonder mensen coacht. Als creatieve generalist doet Anke aan yoga, is ze diëtiste van opleiding, maar ook stress- en ademcoach. Haar missie is om jou te laten ervaren hoe ademhaling niet alleen je fysieke gezondheid verbetert, maar ook je mentale en emotionele welzijn naar een hoger niveau tilt. Zo leer je hoe je door bewust te ademen meer rust, energie en focus in je leven kunt brengen! Enne, dat kan zelfs gewoon al door naar de podcast te luisteren want daar zit een heuse oefening in. We waren zelf ook verbaasd achteraf van het effect en de duurtijd van de oefening. Totaal niet zo ervaren toen we erin zaten. Dusssss. Het werkt! Ademen is misschien wel het meest krachtige proces in ons lichaam, maar we staan er vaak niet bij stil. Het gebeurt automatisch, maar wanneer we het bewust inzetten, kunnen we de kracht van onze ademhaling gebruiken om ons leven te transformeren. De uitspraak “use it or lose it” is hier absoluut van toepassing: als we onze ademhaling niet bewust gebruiken, missen we de enorme voordelen die het ons kan brengen.Wat kan je verwachten in deze aflevering?Blijf gewoon lekker ademen terwijl je luistertHet gaat natuurlijk ook een beetje over stress, wees gerust. We brengen geen extra stress, maar leggen uit wat goede en minder goede stress is.We hebben het over alle voordelen die (bewust) ademen ons brengt.Anke werkt met zes krachtige principes die je ademhaling optimaliseren, zodat je volop kunt profiteren van de enorme voordelen die een goede ademhaling je biedt.De interne referent komt om het hoekje kijken, wie is dat en wat doet dat?Natuurlijk ook even iets over hartcoherentie dat vaak in …één adem (pun intended) wordt genoemd wanneer het over ademen gaatWe halen weer enkele boeken aan (ken je ons ondertussen al?): "Breathe" van James Nestor en "Ademen" van Katrien GeeraertsHelemaal overtuigd? Volg dan Anke als de wiedeweerga en haal gewoon die ademcursus in huis. Dat kan via https://sheblooms.be/ren-jezelf-niet-voorbij-ademcursus/
