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Tu Forma de No SerAuthor: Laura Murielle-Bea Santamarina
Vemos y experimentamos sufrimiento, desconexión cuerpo-mente-corazón, en nuestra propia vida y en las personas que nos rodean. Nuestras experiencias, junto con las adversidades inherentes a la vida, nos han hecho mirar más allá del ego y encontrar sentido a ese sufrimiento en nuestro interior; con atención plena, trayendo conciencia a lo que nos sucede y apoyándonos en nuestra energía vital, que reside en la parte espiritual que tod@s llevamos dentro. Queremos invitar a otras personas a entender su forma de NO ser -sus patrones aprendidos y condicionamientos- mientras que les animamos a explorar su auténtica forma de SER, su verdadera esencia donde mente-cuerpo-corazón están alineados. Creemos en la unión entre la mente, el cuerpo y el alma, ya que nuestra naturaleza humana es holística. Nos inspiramos en la psicología, el desarrollo personal y la espiritualidad, aunando estas disciplinas y volcándonos en el papel que juegan a la hora de navegar etapas vitales, conflictos, relaciones y sucesos de todos los días. Compartimos experiencias, reflexiones, y fomentamos autoconocimiento y observación consciente mediante herramientas prácticas provenientes del coaching, el yoga, la experiencia somática y el eneagrama; entre otras. Podéis contactarnos con vuestras preguntas, comentarios, opiniones y sugerencias. Nos ayudan a adaptar nuestro contenido a vuestras inquietudes para que podáis sacarle el máximo provecho a este podcast! Para no perderte ningún episodio, suscríbete al podcast y conecta con nosotras en nuestras redes sociales (Instagram y Facebook): @lm_yoga_therapy @beatrizsantamarinacoach Language: es Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Charla con Cristina de la Fuente, Mindfulness y Liderazgo consciente. Atención plena para vivir mejor. Episodio 61
Sunday, 27 July, 2025
¨Creemos que somos racionales, pero no lo somos. Somos emocionales.¨ Qué gran verdad y qué conversación tan humana con nuestra invitada Cristina de la Fuente. Un día, la presión en el trabajo y las exigencias del día a día llevaron a Cristina a hallar una forma empoderada de afrontar la realidad desde dentro, en lugar de permanecer a merced de los resultados externos. Comprendió que la capacidad de estar presente con sus pensamientos y emociones era mucho más importante que completar el ¨check-list¨ de responsabilidades diarias. Ahí nació su pasión por el mindfulness y su misión de llevarlo a las empresas para influir positivamente en el nivel de estrés, la satisfacción y el estado de ánimo de los/as empleados/as. Desde entonces, el propósito de Cristina es crear organizaciones conscientes a través del liderazgo centrado en las personas. ¿Cómo se hace eso? Crear una cultura en la organización proviene del liderazgo, y la cultura nace de los pensamientos de los/as líderes. Por eso es esencial que estos/as se preocupen por su propio mundo interior, y por conocer las motivaciones intrínsecas de las personas que componen los equipos: qué les apasiona, qué les mueve, cuáles son sus talentos. Claramente, la realidad nos está pidiendo a gritos que adoptemos una nueva forma de relacionarnos más consciente, desde el corazón y enfocada en la experiencia humana, tanto al seno de la empresa como a nivel familiar y personal. Estos son algunos de los hábitos ´mindful´ que más ayudan a Cristina a nivel personal, y que puedes incorporar de forma sencilla en tu vida: Empezar el dia con atención plena, observando tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas Reflexionar sobre tus aprendizajes antes de irte a dormir Tiempo en silencio, sin distracciones: sea en retiros de meditación, en uno de tus breaks durante la jornada laboral, o incluso mientras caminas ¿Te animas a estar más presente contigo y los/as que te rodean? Contacta con Cristina aquí: https://dk.linkedin.com/in/cristina-de-la-fuente Visita los perfiles de las co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’: Laura Murielle, Yoga-Terapeuta especializada en estrés crónico y unión cuerpo-mente LinkedIn: Laura Murielle C.G. / IG: lm_yoga_therapy Beatriz Santamarina, Coach especializada en adolescencia y desarrollo humano en el ámbito familiar LinkedIn: Beatriz Santamarina / IG: beatrizsantamarinacoach
