Relajación Muscular Progresiva de Jacobson | Ejercicio guiado para reducir el estrés
Saturday, 27 September, 2025
En este episodio te acompaño en un ejercicio de relajación muscular progresiva de Jacobson. Una técnica sencilla para soltar tensiones, reducir el estrés y reconectar con la calma en solo unos minutos.
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