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17-25(#637) 漢方CafeTerrace 【29】 ながら食事
Episode 25
Monday, 2 March, 2026
今回のテーマは、現代人がついついやってしまう「ながら食べ」について。スマホを見ながら、テレビを眺めながらの食事。実はこれ、漢方の視点で見ると非常に「もったいない」習慣かもしれません。江戸時代の養生訓から最新のマインドフル・イーティングまで、お行儀と健康の意外な関係を紐解きます。漢方には「脾（ひ）」という、胃腸を中心としたエネルギー製造工場のような考え方があります。食べたものを効率よくエネルギーに変えるには、体内の投資資金である「気」を胃腸に集中させる必要があります。しかし、頭を使っていると「気」が分散してしまい、消化の効率が落ちてしまうのです。貝原益軒が説いた「食事は楽しんで、余計なことを考えない」という教え。これは単なるマナーではなく、自分の体をいたわり、最大限の活力を生み出すためのライフハックでした。忙しい毎日で、ずっと集中して食べるのは難しいもの。だからこそ、最初の一口だけ「色、香り、味」に集中してみてください。それだけで、あなたの胃腸のスイッチがカチッと入ります。この番組では、皆さんの日常の中にある「これって漢方に関係ある？」という素朴な疑問やメッセージを募集しています。日々の暮らしを少し楽にする漢方の知恵を、カフェにいるようなリラックスした雰囲気でお届けします。今後もあなたの心と体を整えるヒントを配信していきます。ぜひ、チャンネル登録と高評価で応援していただけると励みになります！YouTube: https://youtu.be/vinzS6FAlTU#漢方 #養生 #マインドフルネス #食事 #健康 #Dr鼻メガネ #胃腸 #中医学 #ライフハック #セルフケア
