MOTS DE PSY

Author: Perrine Gaillard

Language: fr

Genres: Education, Health & Fitness, Mental Health, Self-Improvement

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Fatigue mentale, charge psychique et début d’année : comprendre avant de s’épuiser
Episode 1
Thursday, 5 February, 2026

En début d’année, beaucoup de personnes ressentent une fatigue particulière : moins spectaculaire qu’un épuisement, mais plus diffuse, plus persistante.Dans cet épisode spécial janvier–février, je te propose de comprendre ce qui se joue psychologiquement quand l’année démarre… mais que le mental peine à suivre.On y parle de :fatigue mentale et charge psychiquefatigue décisionnellesurcharge cognitiveprévention de l’épuisementet des mécanismes neuropsychologiques qui expliquent pourquoi le repos ne suffit pas toujoursÀ travers des apports issus de la psychologie cognitive, clinique et de la santé, cet épisode vise à normaliser ce que beaucoup vivent, mettre des mots sur ce qui fatigue, et proposer des pistes de compréhension avant que l’épuisement ne s’installe.Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de faire le point, de mieux comprendre leur fonctionnement mental, et d’aborder l’année avec plus de clarté et de lucidité, sans pression inutile.Un épisode à écouter tranquillement, comme un temps de pause et de réflexion.Alors vous êtes prêts? C'est parti ! Vous pouvez découvrir les actualités de ce podcast et les prochains épisodes en vous y abonnant et en le suivant sur Instagram sous le nom de @mots.de.psy .Pour soutenir ce projet, je vous invite à le partager autour de vous et à mettre des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute. A très vite pour le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.