Keyifli Alkanlklar

Author: Pnar Musaolu

Language: tr

Genres: Education, Self-Improvement

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

52- Yeni Yıl ve Hedefler
Episode 52
Friday, 19 December, 2025

Yeni yıla girerken yine hedefler yazdın amaiçten içe “bu da Şubat’ı görmez” mi diyorsun?Bu bölümde motivasyon konuşmuyoruz.İrade de konuşmuyoruz.Davranış biliminin bize net bir şekilde gösterdiği bir şeyi ele alıyoruz:Yeni yıl hedefleri neden tutmuyor ve bu aslında senin suçun değil.Bu bölümde şunları konuşuyoruz:Neden aynı anda çok hedef koyduğumuzda hiçbirini sürdüremiyoruz“Goal dilution” denen zihinsel dağılma hali nedirMotivasyonun neden güvenilir bir strateji olmadığıKüçük günlük alışkanlıkların neden büyük hedeflerden daha güçlü olduğuBir hedefin sürdürülebilir olması için neden sınırlar (anti-goal’ler) şart“Az seçip bırakmamanın” bilimsel karşılığıBu bölüm, yeni yıl için daha fazla hedef eklemek isteyenler için değil; daha akıllı, daha sade ve daha sürdürülebilir bir yıl isteyenler için.Bölümün sonunda şunu netleştireceksin:Bu yıl benim için asıl mesele ne?Her gün yapılabilecek en küçük ama etkili alışkanlık ne?Ve ilerlerken neyi feda etmeyeceğim?Eğer her yıl aynı döngüyü yaşıyorsan,bu bölüm senin için.🎙 Keyifli Alışkanlıklar | Pınar Musaoğlu