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Libre de Ansiedad
Programa especializado en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, tales como los ataques de pánico, agorafobia, obsesivo compulsivo, etc. Se abordarán los orígenes de este trastorno, así como sus posibilidades de tratamiento, enfatizando en las terapias mas modernas y efectivas. Sin medicinas, sin efectos secundarios Language: es-es Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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3 alimentos Para Superar la Ansiedad
Wednesday, 3 December, 2025
La ansiedad no solo está en tu mente, también está en tu plato. 🥦☕🍰 En este video te explico cómo ciertos alimentos disparan tu ansiedad, tus taquicardias y hasta los ataques de pánico… y cuáles 3 grupos de alimentos te ayudan a calmarla de forma natural, apoyados en la nueva pirámide nutricional de Harvard y en mi experiencia de más de 25 años tratando ansiedad. Verás por qué el azúcar, las harinas blancas y algunos lácteos inflaman tu cuerpo y afectan la serotonina 😰, y cómo cambiarlos por frutas y verduras, infusiones antiinflamatorias (toronjil, manzanilla, jengibre…) y grasas saludables ricas en omega 3 puede marcar un antes y un después en tu ansiedad. Además, te cuento el “bonus” del magnesio y el cacao real para relajar tus músculos y tu mente. Soy Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad. Yo también la sufrí, por eso sé lo que sientes y te hablo tanto desde la ciencia como desde la experiencia propia. 👇 SÍGUEME AQUÍ SI QUIERES EMPEZAR A CAMBIAR TU ANSIEDAD DESDE HOY 👇 ✅ Agenda una valoración psicológica gratuita Con un psicólogo de mi equipo para revisar tu caso y explicarte el mejor plan para ti: 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ 📥 Guía rápida para superar la ansiedad (bajo costo) Basada en terapia cognitivo-conductual, con ejercicios prácticos para empezar a curar tu ansiedad paso a paso: 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/guia-rapida-superar-ansiedad/ 🧪 Mide tu nivel de ansiedad, estrés y depresión (test DASS-21 online) Recibe tu resultado automáticamente: 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/test-dass-21/ 💬 Escríbeme por WhatsApp si necesitas ayuda con ANSIEDAD Manda la palabra “ANSIEDAD” a este número y recibe un recurso gratuito: 👉 https://wa.me/573127514199 📚 Si quieres seguir aprendiendo sobre cómo la alimentación, los hábitos y la psicoterapia pueden ayudarte a superar la ansiedad, suscríbete al canal y activa la campanita. No te cuesta nada y puede cambiarte la vida. 💚 #ansiedad #alimentaciónsaludable #ataquedepánico #saludmental #psicología #NelsonArturo
