Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Author: Julia Tulipan, Mag. Julia Tulipan

Language: de-de

Genres: Alternative Health, Health & Fitness, Nutrition

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

Chirurg warnt: Osteoporose startet jung – Das hilft wirklich (Dr. Ahmadian)
Episode 334
Thursday, 26 March, 2026

Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen Sponsor 💥 UNTERSTÜTZT DURCH FOR YOU MULTI ENZYM KOMPLEX! 💥 Startest du mit Low Carb oder Keto, erhöhst Fett & Protein – und plötzlich kommen Völlegefühl, Druck, Übelkeit oder Durchfall? Das ist oft keine „Unverträglichkeit", sondern schlicht: Dein Körper muss die passenden Enzyme erst wieder hochfahren (z. B. Lipase fürs Fett, Proteasen fürs Protein). Genau dafür empfehle ich den ForYou Multi Enzym Komplex mit dem Markenrohstoff DigeZym®: magensaftresistente Kapseln, damit die Enzyme dort ankommen, wo sie gebraucht werden – im Darm. 🎁 20% RABATT: Code JULIA20 👉 Hier bekommst du ihn: ForYou Multi Enzym Komplex * Was du lernst 🦴 Osteoporose startet still — DEXA-Wert -4, keine Symptome 🩻 DEXA vs. QCT — DEXA ist Standard (50–60 €), QCT präziser 💪 Krafttraining ist Pflicht — 3x wöchentlich mit progressiven Gewichten 🧪 Vitamin D Zielwert 70–80 ng/ml — nicht nur Laboruntergrenze 30 🟢 Magnesiumform entscheidet — Zitrat, Bisglycinat besser als Oxid 🔗 Vitamin D braucht Magnesium — 300–400 mg täglich für Aktivierung ⚠️ Protonenpumpenhemmer — stille Gefahr — verursachen Mängel 🧬 Homocystein schadet — B12-, B6-, Folsäuremangel aktiviert Knochenabbau 🧬 Gentest zeigt Risiko — Kollagen-1-Alpha-1, Vitamin-D-Rezeptor (80–100 €) 📊 Osteotest für Verlaufskontrolle — zeigt Kalzium-Ausschemmung (100–200 €) 🍽️ Keto kann Mangel begünstigen — unzureichende Mikronährstoffaufnahme 🏥 Vorerkrankungen wirken nach — Reflux, Colitis belasten Knochen jahrelang 🛁 Sturzprävention zu Hause — rutschfeste Badewannen, gute Beleuchtung 📅 Frauen ab Perimenopause, Männer ab 50 DEXA checken — nicht warten Zusammenfassung Dr. Ahmadian ist Chefarzt für Unfallchirurgie und Alterstraumatologie. März 2023: Diagnose DEXA -4 (schwer), QCT 70 statt 110. Mit 57 Jahren, sportlich, ketogen. Er erklärt die stille Natur von Osteoporose und warum das Kassensystem mit Altersgrenze 60 zu spät ansetzt. Detailliert führt er durch Diagnosemethoden. Sein Behandlungsprotokoll: DEXA -4 auf -3 in zwei Jahren, QCT nach einem Jahr normalisiert. Drei Säulen: Krafttraining, Mikronährstoffe (Magnesium, Vitamin D, K2, B-Vitamine), Sturzprävention. Wichtig: Protonenpumpenhemmer verursachen Mängel. Homocystein aktiviert Knochenabbau. Ketogene Ernährung kann Nährstoffmangel begünstigen. Knochengesundheit für alle Altersgruppen. Was Knochen hilft – Bewegung, Mikronährstoffe, gesunder Darm – hilft dem ganzen Körper. Mehr von Julia Tulipan Julia Tulipan Podcast Shownotes Julia Tulipan Instagram Julia Tulipan TikTok Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.) Bücher von Julia Der Keto Kompass * Keto - Alles was du wissen musst * Alles über Dr. med. Rauf Ahmadian Dr. med. Rauf Ahmadian ist Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie, Orthopädie und Alterstraumatologie an den AGAPLESION DIAKONIE KLINIKEN KASSEL. Er ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie mit den Zusatzqualifikationen Spezielle Unfallchirurgie, Chirotherapie, Notfallmedizin und Sportmedizin. Dr. Ahmadian ist 1. Vorsitzender des Osteoporose-Netz Nordhessen e.V., eines gemeinnützigen, interdisziplinären Ärztevereins zur Verbesserung der Osteoporoseversorgung in der Region Nordhessen. Ein besonderes persönliches Anliegen ist ihm das Thema Osteoporose: Im März 2024 wurde bei ihm selbst eine Osteoporose diagnostiziert – nach einem Jahr konsequenter konservativer Therapie mit Mikronährstoffen (Vitamin D, Magnesium, K2, B-Vitamine, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C, Protein, Kollagen) sowie Anpassungen bei Schlaf, Stress und Sport war die Diagnose nicht mehr nachweisbar. Instagram: @drahmadian LinkedIn: Rauf Ahmadian Facebook: drrauf X/Twitter: @drahmadian Kapitel 00:00:00 Was ist Osteoporose? 00:03:02 Dr. Rauf Ahmadian 00:05:49 Osteoporose vs. Osteopenie 00:08:20 Wer betrifft es 00:11:45 Schock-Diagnose mit 57 00:14:30 Diagnoseverfahren: DEXA/QCT 00:17:15 Genetische Tests 00:20:20 Krafttraining & Mikronährstoffe 00:25:15 Vitamin D, Magnesium, Kalzium 00:30:50 Magnesiumformen 00:35:45 Hormonersatztherapie 00:41:00 Ernährung & Ketose 00:47:30 Recovery Journey 00:52:45 Prävention Affiliate-Information Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/ ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.