Tranquila Mente Author: Irene Larios Un espacio dedicado a tu bienestar y equilibrio emocional. Be a guest on this podcast Language: es-mx Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Get all podcast data

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Mindfulness para principiantes (parte 2)
Thursday, 24 July, 2025

En esta segunda parte, continuamos explorando el mundo del mindfulness de forma simple, cercana y sin complicaciones. Si alguna vez has querido aprender a meditar pero te cuesta concentrarte, o si sientes que tu mente no para ni un segundo, este episodio es para ti.Te guiaré paso a paso por algunas prácticas básicas, desmitificaremos ideas equivocadas sobre el mindfulness, y te compartiré herramientas para integrar esta práctica en tu vida diaria, sin necesidad de ser una experta(o) ni sentarte en posición de flor de loto.✨ Ideal si estás empezando o si quieres volver a lo esencial.

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