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Píldoras de educaciónAuthor: David Santos Language: es Genres: Courses, Education, Self-Improvement Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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112. Habitar el cuerpo para esculpir el cerebro, con Nazareth Castellanos
Episode 112
Thursday, 5 March, 2026
Hoy tengo una conversación profunda y necesaria con Nazareth Castellanos, doctora en neurociencia, directora del laboratorio de Nirakara-Contemplative Studies y autora de El puente donde habitan las mariposas.Habitar con presenciaEl concepto central del libro: habitar el aula, el cuerpo, la vida. No solo estar, sino estar presentes. Y por qué esto es fundamental en educación.La respiración como herramientaCómo este acto que hacemos sin pensar puede convertirse en nuestro recurso más potente para regular emociones, mejorar la atención y conectar con nosotros mismos.Transmisión transgeneracional del traumaPor qué heredamos no solo genes sino también las experiencias de nuestros ancestros, y cómo la epigenética nos muestra que podemos modificar ese legado.Ser escultores de nuestro cerebroRamón y Cajal decía que "todo ser humano puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro". Nazareth nos explica qué tiene que pasar en nuestro cuerpo para que ese propósito eche raíces.El cuidado como responsabilidad compartidaPor qué cuidarse no es egoísmo sino responsabilidad: nuestra salud mental impacta en la red conectada que somos.
