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Come Sano y Bonito PodcastAuthor: Laida Cotto Language: es-es Genres: Health & Fitness, Nutrition Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Cuidar tu cuerpo no es castigarlo: el arte del cuidado intuitivo [Ep.37 - S3]
Episode 37
Thursday, 30 October, 2025
¿Y si cuidar tu cuerpo no se tratara de controlarlo… sino de escucharlo? 🌿En este episodio hablamos del cuidado intuitivo del cuerpo, una manera más amorosa y sostenible de relacionarte con la comida, tu energía y tu bienestar.Durante años, muchas mujeres hemos confundido el “cuidado” con la restricción, el control y la culpa. Pero cuidar no es castigar: es acompañar, nutrir y confiar.Aquí descubrirás:✨ Qué es realmente el cuidado intuitivo (y qué NO es).🍓 Cómo identificar tus señales internas de hambre, saciedad y descanso.💬 Por qué la culpa y el perfeccionismo bloquean tu bienestar.💖 5 pasos prácticos para reconectar con tu cuerpo y comer desde la calma, no desde el miedo.Si te sientes atrapada entre dietas, ansiedad y falta de control, este episodio te va a ayudar a entender que no es falta de fuerza de voluntad, sino desconexión… y que puedes comenzar a sanar desde hoy.🌿 Taller: 3 principios esenciales para preparar comidas fáciles, rápidas, saludables y deliciosas👉 Regístrate aquí → [Presiona aquí]“Tu cuerpo no necesita control, necesita atención.”Si este episodio te ayudó, compártelo con otra mujer que necesite recordar que puede cuidarse desde el amor, no desde el miedo.Y no olvides dejarme tu reseña ⭐ — me ayuda muchísimo a llegar a más mujeres como tú.Instagram: @comesanoybonitoTikTok: @comesanoybonitoCorreo: laida@comesanoybonito.comSitio web: www.comesanoybonito.com
