 |
/
, , - - https://t.me/psyinphone Language: ru Genres: Education, Health & Fitness, Mental Health, Self-Improvement Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
Настройка дня за 6 минут
Sunday, 22 February, 2026
Короткая утренняя практика, которая помогает начать день спокойно и осознанно.Всего несколько минут дыхания и фокусировки внимания позволяют: ✅ вспомнить, куда вы движетесь, ✅ определить главное на сегодня, ✅ выбрать первое простое действие. Эта практика помогает чувствовать больше внутренней собранности, ясности и энергии в течение дня. Не за счёт спешки или напряжения, а благодаря чёткому внутреннему ориентиру. Если сначала трудно удерживать внимание или образы не появляются ясно - это нормально. Навык формируется постепенно. Главное - регулярность. Выполняйте практику каждое утро. Чтобы заметить устойчивые изменения в состоянии и уровне энергии, рекомендуется делать её ежедневно не менее одного месяца. Шесть минут утром могут изменить качество всего дня.Если вам откликается этот формат и вы захотите поддержать мою работу, вы можете выразить благодарность - для этого ниже есть удобные варианты ⤵️ 💛 Т-Банк (Россия) https://pay.cloudtips.ru/p/dec7d911 💛 PayPal (из любой точки мира) health.ohil@gmail.com Также все доступные аудиопрактики и курсы вы можете найти здесь → https://psyinphone.su И подписывайтесь на мой телеграм канал 🤗 https://t.me/psyinphone
