 |
Muutosmatkalla Kohti PYSYVIÄ muutoksia!Author: Katja Saarinen Language: fi Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
Uudenvuoden lupaukset – miksi pelkkä päätös ei riitä
Sunday, 21 December, 2025
Uudenvuoden lupaukset tehdään usein järjellä.Mutta muutos ei synny pelkästä päätöksestä.Tässä jaksossa puhun siitä, miksi lupaukset kaatuvat harvoin tahdonpuutteeseen – ja paljon useammin siihen, että kehoa ei ole huomioitu. Jos keho on ylivirittynyt tai alivirittynyt, parhaatkin aikeet jäävät toteutumatta.Jaksossa käsittelen:miksi pelkkä päätös ei riitä muutokseenmiten vireystila vaikuttaa kykyyn pitää lupauksiamiksi kehon ohittaminen johtaa toistuviin epäonnistumisen kokemuksiinmiksi muutos kannattaa aloittaa havainnosta, ei vaatimuksestaMukana myös ajattelua kehon kautta tehtävästä muutoksesta sekä lyhyt maininta 4H-ajattelusta – ilman kouluttamista tai pikaratkaisuja.Tämä jakso on sinulle, jos:olet tehnyt lupauksia, jotka eivät ole kantaneettunnet olevasi jatkuvasti ylivirittynyt tai uupunutkaipaat realistista ja kehollista näkökulmaa muutokseen🎧 MuutosmatkallaMuutos ei ala uudesta vuodesta.Se alkaa kehosta.
