Babka Natura

Author: Joanna Pachako

Language: pl

Genres: Nature, Science

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

80. Oddech, głos, autoregulacja | Somar Mahdi
Episode 80
Thursday, 13 November, 2025

Jednym z pierwszych etapów oddzielenia od dzikiej przyrody jest oddzielnie od ciała: nie potrafimy rozpoznawać subtelnych sygnałów wysyłanych nam przez organizm, odcinamy się od bodźców i zmysłów, staramy się "zapanować" nad sobą używkami, zarwanymi nocami i zagłuszaniem prawdziwych potrzeb.✨A gdy tak zmienić perspektywę i wrócić do siebie, do swojej natury? Zapraszam Cię serdecznie na odcinek, który (mam nadzieję!) rozpocznie serię rozmów o stresie, ciele i autoregulacji. Zaczynamy od oddechu i głosu. Moją gościnią jest Somar Mahdi, nauczycielka w nurcie hatha jogi i jogi klasycznej, od lat pracująca z głosem jako narzędziem autoregulacji i osobistej ekspresji metodą Complete Vocal Technique (CVT). Więcej o działalności Somar znajdziesz na jej Instagramie: https://www.instagram.com/somar_mahdi/Posłuchaj:➡️Co mają ze sobą wspólnego śpiewanie mantr i chóry religijne?➡️Jak zwolnienie wydechów wpływa na redukcję stresu?➡️Co mówią badania naukowe na temat śpiewów grupowych?Zapraszam!Znajdziesz mnie też na:Instagramie: https://www.instagram.com/joannapachalko/Facebooku: https://www.facebook.com/joanna.pachalko/TikToku: https://www.tiktok.com/@joannapachalko