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Ma Rêv'olution proAuthor: Clarence Mirkovic Language: fr Genres: Business, Careers, Education, Self-Improvement Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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Comment dire NON sans culpabiliser ? Les bases de l’assertivité avec Frédéric Levy
Episode 158
Thursday, 23 April, 2026
Comment dire non sans culpabiliser ? Dans cet épisode, on parle d’assertivité, de limites et de confiance relationnelle. Vous allez comprendre comment vous faire respecter sans agressivité, sans passivité, et sans vous trahir.Pourquoi est-ce si difficile de dire non ?Pourquoi certaines personnes encaissent trop… jusqu’à exploser ?Et comment trouver enfin une posture plus juste dans ses relations professionnelles et personnelles ?Dans cet épisode du podcast Aligné, j'échange avec Frédéric Lévy, coach, formateur, sophrologue et auteur du livre "Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds", paru aux éditions Vuibert.Ensemble, nous explorons en profondeur le sujet de l’assertivité :– ce que ce mot signifie vraiment– pourquoi il ne s’agit ni de gentillesse, ni d’agressivité– comment poser une limite sans culpabiliser– pourquoi dire non peut aussi être une forme de respect– quel lien existe entre assertivité, estime de soi et confiance en soiDans cette vidéo, vous allez découvrir :- pourquoi l’assertivité est un comportement relationnel d’équilibre- les différences entre passivité, agressivité, manipulation et assertivité- les peurs qui empêchent de dire non- comment commencer à poser vos limites concrètement- pourquoi l’assertivité aide à prendre sa place avec plus de sérénitéCet épisode est pour vous si :- vous avez du mal à dire non- vous culpabilisez quand vous vous affirmez- vous voulez mieux communiquer au travail- vous avez tendance à trop prendre sur vous- vous cherchez plus de justesse dans vos relationsChapitres :00:00 - Introduction01:00 - Présentation de Frédéric Lévy02:15 - Pourquoi parler d’assertivité04:36 - Définition de l’assertivité08:00 - Les signes d’un manque d’assertivité10:00 - Les 3 ennemis de l’assertivité19:00 - Lien avec la confiance en soi28:30 - Comment apprendre à dire non33:30 - Poser une limite au travail40:15 - Les bénéfices de l’assertivité46:00 - L’exercice à mettre en place dès maintenant👍 Abonnez-vous à la chaîne pour plus de contenus autour de la connaissance de soi, de la confiance en soi, de la légitimité et de la juste place.───────────────📩 Inscrivez-vous à ma Newsletter "Aligné"https://clarencemirkovic.short.gy/newsletter🌐 Retrouvez mes accompagnements sur mon site Internet:https://clarencemirkovic.frSuivez-moi sur les réseaux💼 LinkedIn : Clarence Mirkovic📸 Instagram : @clarence_mirkovic
