Strategia DobroStanu - Barbara Janysek

Author: Barbara Janysek

Language: pl

Genres: Education, Health & Fitness, Self-Improvement

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Trailer:

Get all podcast data

Listen Now...

Uwolnij się od presji bycia lepszą wersją siebie i znajdź spokój w dążeniu do celów
Episode 31
Tuesday, 13 January, 2026

Czy ciągłe dążenie do bycia lepszą wersją siebie zamienia Twoje życie w niekończący się projekt?🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/W tym odcinku przyjrzymy się, jak odróżnić zdrowy rozwój od kompulsywnego samodoskonalenia opartego na presji i samokrytyce. Dowiesz się, dlaczego samokrytyka nie motywuje, a aktywuje system zagrożenia w Twoim organizmie, oraz jak zamienić język "muszę" na "wybieram", by odzyskać kontrolę nad swoim rozwojem.Podzielę się praktycznymi pytaniami do autorefleksji, które pomogą Ci sprawdzić, czy Twój rozwój służy Twojemu dobrostanowi, czy jest kolejnym źródłem napięcia. 👉 Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast031-pulapka-ciaglego-rozwojuSprawdź także:- Jak dbać o siebie, kiedy nie mam czasu? https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast026-jak-dbac-o-siebie-kiedy-nie-mam-czasu/- Słowa mają moc. Jak Twój język wpływa na całe życie? https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast030-jak-slowa-wplywaja-na-nasze-zycie/🔸 Pozostańmy w kontakcie:Strona WWW: https://barbarajanysek.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/strategiadobrostanu/# Facebook: https://www.facebook.com/FitStrategia/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/barbara-janysek-445125b7/ E-mail: basia@barbarajanysek.pl W tym odcinku znajdziesz:(00:00) Pułapka ciągłego rozwoju (00:50) Dlaczego rozwój może stać się źródłem opresji (02:30) Rozwój, który wspiera vs. rozwój, który szkodzi (04:09) Kultura ciągłej optymalizacji i jej wpływ na nas (06:13) Jak rozpoznać, że żyjesz w przymusie ulepszania siebie (09:03) Kiedy rozwój przypomina samonaprawianie (10:41) Presja jako blokada skutecznego działania (13:13) Pytania, które warto sobie zadać o swój rozwój (16:05) Trzy zmiany językowe, które zmniejszają presję (19:23) Równowaga między działaniem a odpoczynkiem (22:47) Nie jesteś projektem do ulepszania - jesteś człowiekiem (25:15) Podsumowanie