Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen Author: CBN Language: pt-br Genres: Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Get all podcast data

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É melhor trocar o jantar por um lanche leve para dormir mais cedo?
Wednesday, 30 April, 2025

Um ouvinte conta que começou a praticar atividade física recentemente. No entanto, ele tem tido dificuldade para dormir oito horas por noite, pois precisa preparar o jantar após o treino, e gostaria de saber se é melhor trocar a refeição por um lanche leve. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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