- Aromatherapy for sleep

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#4-3 今日は、何もしないでいい日かもしれない｜整えなくていい時間の話
Episode 3
Wednesday, 21 January, 2026

第3回は、「今日は、何もしないでいい日かもしれない」というテーマでお話しします。疲れていることに気づいたあと、すぐに何かを変えたり、休もうと決めなくても大丈夫。何もしない、決めない時間そのものが、こころやからだをゆるめてくれることもあります。整えようとしない夜にも、がんばらない朝にも、そのままの自分にOKを出すための、やさしいアロマの時間です。