- Aromatherapy for sleep

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#4-16 ちゃんとやらなくていい、香りの使い方
Episode 16
Wednesday, 22 April, 2026

アロマは「ちゃんと使わなきゃ」と思っていませんか？ディフューザーのお手入れや精油の使い方を頑張りすぎて、逆に続かなくなってしまうこともあります。第16回では、キャップを開けて1回香りを嗅ぐだけでもいい、という気軽なアロマの使い方をご紹介。ディフューザーの扱い方のエピソードも交えながら、日常に無理なく取り入れるヒントをお届けします。