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HYPNORA | Quiet the Mind. Sleep Deep.Author: HYPNORA Language: de-de Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
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Geführte Einschlafhypnose – Sofort Ruhe im Kopf & erholsam schlafen
Episode 3
Saturday, 15 November, 2025
Diese 25-minütige Einschlafhypnose bringt dich sanft aus dem Kopfkino in eine tiefe, stabile Nachtruhe. Die Stimme verankert dich im Atem, entspannt den Körper Schritt für Schritt und legt sanfte, stärkende Suggestionen. Dein Nervensystem fährt herunter — du darfst jederzeit einschlafen.Wofür diese Session ideal istEinschlaf- & Durchschlafprobleme, nächtliches GrübelnInnere Unruhe und Anspannung nach einem vollen TagAls verlässliche Abendroutine, um schneller müde zu werdenWas dich erwartetAnkommen & Atemfokus als beruhigender AnkerSanfter Body-Scan vom Scheitel bis zu den ZehenVertiefung, Loslassen und positive, schützende SuggestionenOptionales Ausgleiten in den Schlaf — ohne harte AusleitungKapitel0:00 Einführung & Vorbereitung1:34 Start der Einschlafhypnose3:17 Body-Scan Beine & Füße3:55 Body-Scan Oberkörper4:40 Body-Scan Kopf & Nacken5:03 Vertiefung & Loslassen7:06 Positive Suggestionen7:46 Übergang in den SchlafSo hörst du am besten🎧 Kopfhörer empfohlen · 🔉 leise LautstärkeLicht dimmen, Störungen ausschalten, Sleep-Timer aktivierenSchultern & Kiefer lösen — einfach mitgehen, einschlafen ist erlaubtWeitere HYPNORA Sleep SessionsEinschlafhypnose (30 Min) – Schnell einschlafen & Grübeln stoppenTiefschlafhypnose (30 Min) – Tiefer schlafen & loslassenWenn dir die Folge hilftAbonniere unseren Kanal und teile die Episode mit Menschen, die besser schlafen möchten: Jetzt HYPNORA abonnierenBitte bewerten (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) und unterstütze uns – so erreichen wir mehr Menschen mit besserem Schlaf.TransparenzProduktion teilweise KI-unterstützt; inhaltlich von HYPNORA kuratiert.Hinweis (Gesundheit)Diese Inhalte ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Höre nur, wenn du dich sicher fühlst. Nicht hören beim Fahren oder Bedienen von Maschinen.
