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Magic Mum SecretsAuthor: Nina Schmidt Coaching Language: de Genres: Religion & Spirituality, Spirituality Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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131 - Ich wollte ruhig bleiben… und bin trotzdem laut geworden
Episode 131
Saturday, 11 April, 2026
Du bist als Mama ständig überfordert, schnell gereizt oder fühlst dich innerlich angespannt?Du willst ruhig bleiben – und reagierst trotzdem emotional, laut oder impulsiv?Dann liegt das nicht an fehlender Geduld oder Disziplin: Dein Nervensystem ist überlastet.In dieser Podcastfolge spreche ich über Überforderung im Mama-Alltag, emotionale Trigger, Stressreaktionen (Fight, Flight, Freeze) und wie dein Nervensystem deine Reaktionen beeinflusst.Du erfährst, warum viele Mütter unter Dauerstress, Reizüberflutung, mentaler Belastung (Mental Load) und emotionaler Erschöpfung leiden – und warum klassische Selfcare oft nicht ausreicht, um wirklich zur Ruhe zu kommen.Diese Folge verbindet Nervensystem verstehen, Emotionsregulation lernen und innere Kind Arbeit, damit du dich selbst besser verstehen und nachhaltig verändern kannst.✨ In dieser Folge lernst du:warum du als Mama schnell überfordert bist und dich gestresst fühlstwas hinter emotionalen Ausbrüchen, Wut und Reizbarkeit stecktwie dein Nervensystem auf Stress und Trigger reagiertwarum du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällstwie du dein Nervensystem regulieren und innere Ruhe finden kannstwarum Selbstregulation wichtiger ist als Selbstoptimierung🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du:dich im Mama-Alltag oft gestresst, erschöpft oder überfordert fühlstschneller reagierst, als du eigentlich möchtestdich nach mehr Gelassenheit, Ruhe und emotionaler Stabilität sehnstlernen willst, deine Trigger zu verstehen und zu veränderndich selbst wieder mehr spüren möchtest👉Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3👉In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest.👉 Kostenloses Archetypen-Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypenWenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching.👉 Mehr zu meinem Coaching: https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen:👉 Meine Keynote bei Greator ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt.Bis zur nächsten Folge, Deine Nina
