 |
De Ademruimte Academie by Veerle DobbelaereAuthor: Ademruimte Academie by Veerle Dobbelaere Language: nl-be Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
Listen Now...
#5.5 Stop met je adem te forceren!
Episode 5
Wednesday, 25 February, 2026
In deze aflevering nemen we “even op adem komen” letterlijk.Veerle begeleidt je in een korte, zachte ademhalingsoefening die je helpt om je zenuwstelsel beter te begrijpen én te sturen — zonder forceren, zonder moeten.Want ademwerk is geen wedstrijd.Je adem is geen instrument om te pushen of te controleren.Ze is eerst en vooral een barometer: hoe gaat het écht met mij?En daarna pas een stuur: wat heb ik nu nodig — rust of energie?In deze aflevering ontdek je:waarom mildheid essentieel is in ademwerkhet verschil tussen je “rempedaal” en je “gaspedaal”waarom bewustzijn altijd stap één ishoe je met kleine, zachte stappen een groot verschil kunt makenGeen spectaculaire technieken of militaire ademdrills.Wel: luisteren naar je lichaam en leren samenwerken met je adem.👉 Wil je meer momenten van ademruimte?Ontdek onze expertklassen, ademdagen en gratis ochtendmodule via deze linkEn als deze oefening iets voor je deed, laat het ons weten.We horen graag hoe jouw adem vandaag aanvoelde.
