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隱式讀者23：點開這一集沒有你想的那麼難｜《歡迎加入NHK！》與《拖延心理學》
Tuesday, 10 February, 2026
這一行文案拖到上傳前一刻才寫好 --- 參考書籍： 《拖延心理學【暢銷40週年紀念版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》 參考影片： 1、 如何突破不敢開始創作的完美主義 2、自由職業10年，我發現「時間管理」其實是個騙局 --- 【Timecode】 (0:00)：開場 (5:15)：《歡迎加入NHK！》 (8:17)：《拖延心理學》 【第一部 認識拖延】 (13:00)：拖延七階段 (19:26)：害怕失敗型 (26:08)：害怕成功型 (29:36)：反抗權威型 (30:57)：害怕分離型／害怕親近型 (31:40)：客觀時間與主觀時間 【第二部 克服拖延】 (34:29)：容易導致拖延的四大因素 (36:51)：盤點拖延現況 (39:32)：設定與達成目標 (44:56)：學習如何判斷時間 (51:35)：如何跟拖延者相處和共事 (58:20)：結語 --- 棉花糖匿名提問箱 加入Discord社群 追蹤我們的IG 各種連結資訊 加入會員，支持節目： https://cl5rmaasv045i010jf6xf4dej.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5rmaasv045i010jf6xf4dej/comments Powered by Firstory Hosting
