MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit

Author: Caterina Pogorzelski Systemischer Coach, Tv-Moderatorin, Dipl. Kulturmanagerin, Stylistin

Language: de

Genres: Education, Health & Fitness, Mental Health, Self-Improvement

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Gedankenkarussell stoppen: Overthinking & Grübeln – so findest du wieder Ruhe im Kopf
Episode 516
Sunday, 26 April, 2026

Gedanken im Kreis, kein Abschalten – besonders nachts? Diese Folge hilft dir, dein Gedankenkarussell zu stoppen und Overthinking zu verstehen. Gedanken drehen sich im Kreis – besonders abends oder nachts? Dann kennst du dieses Gefühl von innerer Unruhe und endlosem Grübeln. In dieser Folge von MEGABAMBI – Der Selbstliebe Podcast spreche ich über Overthinking, Gedankenspiralen und darüber, wie du wieder mehr Ruhe in deinen Kopf bringst. Du erfährst: * was hinter ständigem Grübeln und Overthinking steckt * wie du den Unterschied zwischen hilfreichem Nachdenken und belastendem Gedankenkarussell erkennst * warum dein Körper auf Gedanken wie auf Stress reagiert * weshalb Gedanken besonders nachts lauter werden * konkrete Strategien, um deine Gedanken zu beruhigen * wie du lernst, Gedanken ziehen zu lassen statt dich in ihnen zu verlieren Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen? Was hilft gegen Grübeln? Wie finde ich endlich Ruhe im Kopf – auch nachts? Du trägst die Fähigkeit zur Ruhe bereits in dir. Und manchmal beginnt alles mit einem kleinen Perspektivwechsel. 🌥️ Hast du heute schon in die Wolken geschaut? Folge mir auf Instagram: @caterinapogorzelski Coaching & mehr: www.caterina-pogorzelski.de 💌 Bleib verbunden mit mir: 🌸 Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching 💖 Instagram: @caterina.pogorzelski.official 📩 Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ☁️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben!