 |
() hilarydsxyariaavaWB aria; xiInsphyllis.zhongdsxy.podcast@outlook.com Language: zh-cn Genres: Hobbies, Leisure, Relationships, Society & Culture Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
262 好好写新年愿景板，因为一定会实现！
Episode 1
Tuesday, 23 December, 2025
这一期，我们一起把 2025 轻轻放下，也认真地为 2026 许一个愿。从“这一年值不值”，到“我到底变成了怎样的人”，再到：如果明年只能选一个方向发力，我们会怎么选？真实的成长、反复的自我对话，以及一点点对未来的笃定期待。Part 1｜年度快问快答 · 快速热场用一个词形容你的 2025：转瞬即逝，却并非毫无意义幸运、实现，也承认努力与偶然并存勿忘勿助：心态更平稳，也更善待自己2025 最常听的歌 / 播客《霓达播客》《一寸》《展开讲讲》《三个火呛手》《宇宙乘客》《展开讲讲》有治愈乡愁的，也有陪伴长跑和通勤的声音2025 解锁的新身份内在探索者 / 显化实践者马拉松跑者：重新认识身体从乡镇回归都市，“我们华人不是落叶生根，是落地生根”Part 2｜深度回顾 2025（高光 × 挑战 × 认知刷新）高光时刻成为能给他人带来支持、洞察与快乐的人在异国复杂系统中，用法律与耐心保护自己、处理问题冲线那一刻，突然理解“舍不得结束”的意义“走过很多难关后，整个人变得更稳定、更从容。”意外收获与挑战学会处理情绪，也学会自我疗愈承认自己在关系里的回避与犹疑接受：很多重要的事，需要经年累月，而非立刻回报“Genius is eternal patience.”认知刷新工作不再定义全部的自我放下那些尚未察觉的执念接受脆弱、接受‘可能永远不会完全好’的自己“好的爱人不会让你变成更好的人，而是把原本属于你的命运归还给你。”Part 3｜展望 2026 · 年度主题与具体愿景2026 核心关键词身心健康与内在探索情绪与内核的稳定我的钱 · 我的健康 · 我内心的平静分领域愿景关系与生活体验：不逃避、不懒惰，主动进入生活量化目标：每周 social 2–3 次健康与内在探索：正视身体信号，系统了解女性健康Part 4｜特别环节 · 给彼此的一句话给 2025 的自己辛苦了，你真的已经很棒了给彼此的 2026放过自己一点点相信一切都会走向最好的结局阳光快乐从来不是理所当然，但你依然做到了认真许愿，好好生活。新年愿景板，真的要好好写，万一实现了呢？欢迎在评论区留下：给自己 2025 年度回顾或2026年新年愿景的一句话~本期将在留言区抽取留言送出 5 本给听友们！这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，长踞《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。本书作者是拥有超过30年科研及临床经验的畅销科普作家希拉•德利兹博士。她在德国屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，被誉为“人们理想中的妇科医生。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。联系方式商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com大俗小雅听友群：hilarydsxy我们的日常碎碎念？秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong小希：小红书/微博 @小希小希 xi官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅
