 |
De Blije Buik-expertAuthor: Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeute
Welkom bij De Blije Buik-Expert! Heb je last van een opgeblazen buik, vermoeidheid, diarree, obstipatie of huidklachten? In deze podcast neem ik, Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeut, je mee in de wereld van darmen en voeding. Met praktische tips, duidelijke uitleg en een vleugje humor leer je wat jouw buik nodig heeft om rustig te blijven. Begin bij de eerste aflevering en ontdek hoe je klachten kunt verminderen en weer volop kunt genieten van het leven. Luister, leer en voel je beter! Language: nl Genres: Alternative Health, Health & Fitness Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
#130 Wakker om 3 uur? Dit zegt je lichaam
Episode 130
Tuesday, 24 March, 2026
Word jij elke nacht rond 3 uur wakker en kun je daarna niet meer slapen?Je bent niet de enige. Veel vrouwen worden tussen 2 en 4 uur ’s nachts wakker, vooral tijdens de perimenopauze of bij hormonale schommelingen.In deze aflevering leg ik uit: waarom je rond 3 uur wakker wordt de rol van progesteron en oestrogeen waarom perimenopauze je slaap beïnvloedt de link met cortisol en stress wat de Chinese geneeskunde zegt over wakker worden om 3 uur en wat je lichaam je eigenlijk probeert te vertellenWord je moe wakker, heb je last van piekeren in de nacht of kun je moeilijk doorslapen? Dan kan deze aflevering je helpen begrijpen wat er speelt.Ik geef binnenkort mijn nieuwe workshop:Stop met gissen – maak jouw persoonlijke darmplanIn deze workshop leer je: wat jouw darmklachten veroorzaakt waarom voeding soms wel en soms niet werkt hoe hormonen en stress je darmen beïnvloeden wat jouw volgende stap isJe gaat naar huis met jouw persoonlijke plan!👉 Meld je hier aan: Ik wil graag meedoen!
