Runner Says

Author: Daniel

Daniel
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Language: zh-cn

Genres: Health & Fitness, Leisure

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vol. 073 与 Frank Gao 深聊跑步、比赛、训练与伤病
Tuesday, 25 November, 2025

在这一期节目里，我们邀请到了跑者 Frank Gao，和我们一起聊聊他与跑步之间的关系：从最初的进入跑步、到比赛中的高峰与低谷、再到训练理念、伤病经历，以及跑步对生活带来的改变。Frank 的故事没有夸张的神话，也没有“速成秘诀”，更多的是一个跑者在跑步旅程中的真实思考：是什么让他坚持？是什么让他突破？什么瞬间让他重新认识自己？又是什么，让他在反复的伤病中找回平衡？本期你会听到： 🏁 跑步的起点与转折：第一次真正爱上跑步的原因 🏃‍♂️ 比赛与心态：跑崩、爆发、心流与“极限”的定义 🎯 训练理念：科学 vs 感受、自我体系的形成 🩹 伤病与恢复：受伤时期的心态变化、经验与建议 🌱 跑步之外的生活：跑步如何影响工作、家庭和人生观如果你也在跑，或准备开始跑，相信这一期会给你带来一些陪伴、一些共鸣、也许还有一点力量。