Parforhold, psykologi og personlig udvikling

Author: Holger Spanggaard: Parterapeut, sexolog og psykoterapeut

Language: da

Genres: Relationships, Society & Culture

Contact email: Get it

Feed URL: Get it

iTunes ID: Get it

Get all podcast data

Listen Now...

😕Ensomhed i parforholdet: Begyndelsen til enden? - Sådan giver du forholdet en ny chance.
Episode 41
Tuesday, 16 December, 2025

➡️ Ensomhed i parforholdet er ikke unormalt. Men hvis følelsen får lov at blive, kan den være begyndelsen på enden for forholdet.➡️ Hvordan kan man føle sig ensom, når man er i et parforhold? Det er et af de mest smertefulde paradokser: I bor sammen, deler kalender, børn og praktik – men følelsen af kontakt og forbundethed er væk.Ensomhed i parforholdet handler ikke om at være fysisk alene, men om at mangle den følelsesmæssige forbindelse, du længes efter.➡️ I denne episode folder jeg ud, hvorfor ensomhed i parforholdet er så alvorligt.Følelsesmæssig afstand bliver ofte starten på en spiral, hvor I trækker jer mere og mere fra hinanden – og hvor det til sidst kan føles håbløst at finde sammen igen.Og ja: Ensomhed rammer også selvværdet, for ingen trives i at føle sig uset og alene i det, der burde være et trygt sted.➡️ I dagens episode får du bl.a. svar på:✅ Ensom eller bare alene? Hvad er forskellen – og hvorfor det betyder noget.✅ Tegnene på ensomhed i parforholdet:– samtaler bliver overfladiske og energiforladte– mindre latter, mindre omsorg og mindre fysisk intimitet– I undgår måske endda øjenkontakt– arbejde, sport, venner eller familie bliver “nemmere” at prioritere– irritabilitet, konflikter og dårlig kommunikation blusser op✅ Årsagerne til ensomhed:Ofte handler det om at være på “autopilot” i hverdagen – kombineret med stress, børn og forpligtelser, der langsomt æder nærværet.✅ Sådan genskaber I samhørighed: Ved at sige det højt, gøre det til et fælles projekt og skabe konkrete stunder med mere nærvær, nysgerrighed, kvalitetstid, dybere samtaler, fælles oplevelser og fysisk kontakt.➡️ Hvis du føler dig ensom i dit parforhold, er det vigtigt, at du taler med din partner om det.I skal sammen prioritere at skabe nærhed og samhørighed – for ellers risikerer I, at afstanden vokser, og at forholdet langsomt glider fra hinanden.➡️ “Følelsesmæssig afstand er en af de hyppigste årsager til brud og skilsmisse.”👉 Læs også artiklen om ⁠Ensomhed i parforholdet ➜⁠⁠👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Overvind ensomhed med parterapi ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PS:✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit. ⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!På forhånd tak for din støtte🙏 #ensomhediparforholdet #parforhold #parterapi #kommunikation #nærhed #intimitet #selvværd