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Du 5km à l'ultratrail!Author: raphael eisenhut Language: fr Genres: Health & Fitness, Nutrition, Running, Sports Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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Ep 444: Rêver plus grand!
Episode 485
Wednesday, 4 June, 2025
Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti cette pression de devoir performer à tout prix en course à pied? Dans cet épisode du podcast "Du 5km à l'ultratrail!", je partage avec toi des réflexions essentielles sur l'importance de la mentalité dans notre pratique de la course. Trop souvent, nous mesurons notre succès par le chrono, oubliant que le véritable plaisir réside dans le fait de courir et d'atteindre nos propres objectifs personnels. Je te raconte une anecdote marquante, où une coureuse a été interrogée sur son temps après avoir parcouru 20 km. Cela m'a fait réfléchir à cette obsession du temps qui peut parfois nous freiner. Pourquoi ne pas se concentrer sur nos progrès, même les plus petits?En tant que coach, j'ai vu de mes propres yeux combien il est crucial de croire en soi pour surmonter les obstacles. Chaque coureur, qu'il soit novice ou expérimenté, doit se fixer des objectifs réalistes et progressifs. Je t'encourage à rêver grand, mais aussi à apprécier chaque pas que tu fais sur le chemin de la course, que ce soit un premier kilomètre, un 10 kilomètres, ou même un marathon. L'épisode insiste sur le fait que chaque course, même les ultra trails, commence par un premier pas, et chaque pas compte dans notre parcours.Nous aborderons également des conseils pratiques sur la préparation mentale, l'entraînement running, et l'importance de choisir les bonnes chaussures de course et les boissons d'effort adaptées à tes besoins. Que tu sois en train de te préparer pour un trail long ou que tu cherches simplement à améliorer ton endurance, cet épisode est fait pour toi. Le podcast "Du 5km à l'ultratrail!" est là pour t'accompagner dans cette aventure passionnante qu'est la course à pied.Alors, es-tu prêt à redéfinir ta vision de la course et à te concentrer sur ce qui compte vraiment? Écoute cet épisode et découvre comment chaque pas que tu fais peut te rapprocher de tes rêves, peu importe les défis que tu rencontres en chemin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
