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Du 5km à l'ultratrail!Author: raphael eisenhut Language: fr Genres: Health & Fitness, Nutrition, Running, Sports Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it Trailer: |
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Ep 568: J’arrête ! (Coup de gueule & appel à la progressivité)
Episode 608
Sunday, 8 February, 2026
Dans cet épisode sans filtre, je partage un coup de gueule nécessaire : ras-le-bol de voir des coureurs s’inscrire sur des ultras (100 km, 160 km...) sans aucune préparation sérieuse.👉 Spoiler : le trail n’est pas une roulette russe.Je parle :De mon état de forme hivernal, entre fatigue, baisse de moral et envie de soleil ☀️De ma prépa pour un 64 km / 3006 m D+De l’importance de tanner et hydrater ses pieds avant une courseDu respect de la progressivité dans l'entraînementDu phénomène des "touristes de l'ultra" et de leurs conséquences (blessures, abandons, surcharge des courses)De mon positionnement en tant que coach trail : je veux accompagner ceux qui respectent leur corps, pas ceux qui veulent juste "faire le buzz"🔥 Un épisode authentique, parfois piquant, mais toujours bienveillant, pour remettre les pendules à l’heure et défendre une pratique du trail basée sur la régularité, l’humilité et le plaisir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
