Moving Monkey® Radio

Author: Leon Victor Staege

Language: de

Genres: Health & Fitness

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Dips lernen, Nervenschmerzen & Rückenverspannungen | MM® Radio #2
Episode 2
Thursday, 10 September, 2026

🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI SPORT MACHEN MIT MOVING REHAB®:👉 THERAPIEBERATUNG: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehabDu trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Programm analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE:👉 ZUM KURS: https://s.movingmonkey.de/p-moving-rehab-protokolleMit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Performance aufbauen. Diese Prinzipien haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.................Vor zwei Jahren hat Marc keinen einzigen Dip geschafft. Heute macht er Ring Dips. In dieser Folge gehen wir Schritt für Schritt durch, was dazwischen lag: die Schulterblätter und alle Übungsprogressionen. Danach gehen wir zwei Fälle aus unserer täglichen Arbeit mit Sportlern bei Moving Rehab® durch, zum Thema Nervenschmerzen beim Pole Dance & Rückenverspannungen beim Inline Skaten.⏱️ KAPITEL(00:00) Intro(01:31) M&P · Marc vor zwei Jahren(04:18) – Das Problem: die Schulterblätter(06:34) – Das Moving Rehab® Flywheel(07:49) – Wahrnehmung Schulterblatt(08:43) – Isometrische Protraktion(09:48) – AROT Überkopfdrücken(11:38) – Push-up(14:47) – AROT Push-up(18:09) – Ring Bench Dip(20:39) – Dip(21:12) – Ring Dip Regression(21:35) – Ring Dip(21:58) – Laterorotation(23:33) Werbeblock in eigener Sache(25:38) MR® · Fall 1: Pole Dance(30:43) Das Bewegungsspektrum(34:02) MR® · Fall 2: Skaten(38:47) MM® · 10 Jahre Moving Monkey®................🔗 LINKS & MEHRLEAKED Übungsvideos unserer Klientenhttps://youtu.be/nYNvMlNPTAYSPECIAL: 10 Jahre Moving Monkey®https://youtu.be/hOJ7Mwszssk................Moving Monkey® steht für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.Für Freude an Bewegung.Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!Keep moving, stay sexyDein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor🐒 MM® Homepage:https://movingmonkey.de📱 Instagram:https://instagram.com/moving.monkey/📺 MM® YouTube:https://youtube.com/@moving.monkey🤔 Was ist Moving Monkey®?https://movingmonkey.de/movingmonkey