 |
RadiOrchid |Author: Azadeh Rahimi
. . . Language: fa Genres: Health & Fitness, Mental Health Contact email: Get it Feed URL: Get it iTunes ID: Get it |
Listen Now...
اپیزود 10: احساس بی انگیزگی برای انجام کارهای معوق
Episode 10
Sunday, 1 October, 2023
گاهی اوقات ممکنه شروع یه کاری خیلی سخت باشه چون حس و حالش رو نداریم یا حس میکنیم به اندازه ی کافی برای شروع اون کار آماده نیستیم. ما اغلب دوست داریم که کارمون رو درست انجام بدیم. حتی ممکنه بعضیامون دوست داشته باشیم کاری که نیاز هست انجام بشه و باید انجام بشه رو به بهترین و کامل ترین شکل انجام بدیم. اما همین کمال گرایی میتونه باعث اضطراب و تاخیر در انجام دادن اون کار بشه، یا میتونه حتی باعث بشه که اون کار هیچ وقت انجام نشه. تو این قسمت، اول در مورد علت‌های به تعویق انداختن کارها میگیم. بعد پنج راهکار رو مرور میکنیم که میتونن برای افزایش انگیزه و مقابله با به تعویق انداختن کارها کمک‌مون کنن.
